Comment utiliser une coupe menstruelle?
La coupe menstruelle s’insère par voie vaginale, c’est normal. 😊 Son utilisation nécessite un peu de pratique au début, mais la cup Selenacare est vraiment facile à appliquer et offre une protection confortable.
1) Fais bouillir la cup avant la première utilisation
Avant de l’utiliser pour la première fois, place la cup dans de l’eau bouillante pendant trois minutes. De cette manière, la cup est parfaitement hygiénique.
Répète cette opération au début et à la fin de chaque cycle menstruel. Tu seras totalement certaine d’une utilisation 100% hygiénique de ta cup.
2) Lave-toi bien les mains
Tu n’as pas d’eau ou de savon à proximité ? Utilise un gel antibactérien pour te nettoyer les mains.
3) Écrase la cup à plat entre ton pouce et ton index
4) Adopte une position détendue
Trouve une position confortable : debout, les jambes écartées, en position assise, avec une jambe sur les toilettes, …
5) Insère la cup dans ton vagin
Tu dois insérer la cup jusqu’à ce que tu ne la sentes plus. La profondeur est difficile à préciser. La cup doit être située au-dessus de l’os pubien et contre le col de l’utérus.
Tu peux lâcher la cup et tu vas sentir qu’elle va se déplier. Tourne-la pour t’assurer qu’elle soit complètement dépliée. Si ta cup est bien mise, elle créera un léger vide (effet ventouse), ce qui empêchera les fuites.
Tu as encore des fuites ? La taille de ta cup ne te convient peut-être pas.
1) Lave-toi bien les mains
Tu n’as pas d’eau ou de savon à proximité ? Utilise un gel antibactérien pour te nettoyer les mains.
2) Adopte une position détendue
Trouve une position confortable : debout, les jambes écartées, en position assise, avec une jambe sur les toilettes…
3) Presse doucement l’extrémité de la cup
Tu dois retirer l’effet ventouse en pressant doucement l’extrémité (= la petite tige de ta cup).
4) Tire doucement la cup hors de ton vagin
La cup est remplie de sang, retire-la doucement de ton vagin.
5) Vide la cup
Verse le contenu de ta cup dans les toilettes ou l’évier.
6) Rince ta cup
Rince ta cup sous l’eau. Sèche-la avec du papier. Ta cup est prête à être réinsérée.
En fonction du flux de tes règles, tu peux facilement laisser la cup Selenacare en place jusqu’à 8 heures. Tu es assise toute la journée sur les bancs de l’école ou tu veux danser toute la nuit? Avec la cup, tu ne dois pas t’inquiéter.
