Hoe gebruik je een menstruatiecup?
Een menstruatiecup moet je vaginaal inbrengen, dat spreekt voor zich. 😊 Dat inbrengen vergt in het begin misschien wat oefening, maar het vrouwvriendelijke en eenvoudige gebruik van de menstruatiecup zorgt echt voor een comfortabele maandelijkse bescherming.
1) Kook de cup voor het eerste gebruik
Leg voor het eerste gebruik de menstruatiecup een drietal minuten in kokend water.
Zo is de menstruatiecup helemaal hygiënisch schoon.
Herhaal dit koken ook steeds bij het begin van je cyclus en op het einde van je cyclus. Zo ben je helemaal zeker van een 100% hygiënisch gebruik.
2) Was goed je handen
Heb je geen water en zeep in de buurt? Gebruik dan een antibacteriële handgel om je handen te reinigen.
3) Duw de cup tussen jouw duim en wijsvinger plat
4) Neem een ontspannen houding aan
Zoek voor jezelf een comfortabele houding: staand, met de benen gespreid, al zittend, met één been op het toilet, …
5) Breng de menstruatiecup in je vagina
De menstruatiecup breng je in tot waar het voor jou comfortabel aanvoelt. Hoe diep valt dus moeilijk te zeggen. De cup zit bij voorkeur voorbij het schaambeen en tegen de baarmoederhals.
Je laat de menstruatiecup tussen je vingers los en je voelt dat deze zich zal ontvouwen. Draai nog een klein beetje aan de cup totdat het helemaal goed zit. Dan weet je dat de cup volledig opengevouwen is. Zit de menstruatiecup goed, dan zuigt de cup heel licht vacuüm waardoor lekkage wordt vermeden.
Heb je toch lekkage? Dan zat de cup wellicht niet goed of heb je de verkeerde maat menstruatiecup.
1) Was goed je handen
Heb je geen water en zeep in de buurt? Gebruik dan een antibacteriële handgel om je handen te reinigen.
2) Neem een ontspannen houding aan
Zoek voor jezelf een comfortabele houding: staand, met de benen gespreid, al zittend, met één been op het toilet, …
3) Druk zachtjes tegen het uiteinde van de menstruatiecup
Doordat de menstruatiecup heel licht vacuüm trekt, doorbreek je dit vacuüm door zachtjes tegen het uiteinde te drukken.
4) Trek voorzichtig de cup uit je vagina
De cup is gevuld met bloed. Trek na het doorbreken van het vacuüm heel voorzichtig de menstruatiecup uit je vagina. Het is belangrijk om dit langzaam en voorzichtig te doen.
5) Leeg de cup
Giet de inhoud van de cup in het toilet of in de wastafel.
6) Spoel de cup af
Spoel de cup onder water af. Droog de cup met wat papier en daarna kan je de cup opnieuw inbrengen.
Afhankelijk van de intensiteit van je maandstonden, kan de menstruatiecup van Selenacare gemakkelijk tot acht uur inblijven. De hele dag onbezorgd op de schoolbanken zitten of de hele nacht op de dansvloer knallen? Dankzij de menstruatiecup hoef je je helemaal geen zorgen te maken.
